姿勢・歪み
良い姿勢と悪い姿勢
悪い姿勢のまま日常生活を過ごしていると、筋肉や骨格に負担がかかり、いろいろな不調が起きてしまいます。そもそも良い姿勢、悪い姿勢とはどのような状態のことをいうのでしょうか？
良い姿勢は、左右のバランス、前後のバランスがしっかりとれた状態です。ポイントとして、横から姿勢を見た時、耳・肩・大転子（股関節の外側の骨）・外くるぶしが一直線に在るとバランスのとれている良い姿勢です。
同時に、そんなポイントからズレてしまっている姿勢が悪い姿勢と言えます。骨盤の歪みが激しく、大転子のところだけ前に出ている、首だけが前に出て耳のポイントがズレてしまっているなど、それらは日常生活での過ごし方によって人それぞれ違ってきます。
そんな悪い姿勢の中で特に代表的なのが猫背の姿勢です。猫背の姿勢の方が姿勢をよくしようとする時に一番多いのが、胸を張ってしまうということ。ですが、実はこの胸を張るというのは一概に良いとは言い切れません。
なぜかというと、胸を張ることによって姿勢が良く見えそうなのですが、そうすることによって腰を大きく反らせてしまう反り腰の姿勢になってしまうからです。
そうすると、腰を常に反っている状態になるので、腰痛の原因の１つになってしまいます。なので、姿勢を良くしようと意識した時は胸を張るのではなく、お腹を凹ませることを意識してみてください。
お腹を凹ませると自分の身体を支える筋肉（インナーマッスル）が活発に働いて姿勢を良くしてくれます。ただ、お腹をずっと凹ませているのはかなりきついので無理のない程度に行ってみてください。
インナーマッスルの重要性
インナーマッスルという言葉を聞いたことはありますか？最近ではメディアなどでも耳にするようになってきましたが、このインナーマッスルというのはいったい何なのか？
インナーマッスルというのは、主に自分の身体を支えている筋肉の総称のことを表します。特に骨盤周りのインナーマッスルはかなり重要で代表的な筋肉で「大腰筋」という筋肉があります。
この大腰筋ですが、身体のどこにあるかというと、背骨のところから骨盤の骨の前を通り、股関節の内側のところまで伸びている筋肉で、上半身と下半身を繋いでいる、人間の身体の大黒柱といっても過言ではない筋肉です。
この大腰筋が弱っていると自分の身体を支えられなくなってしまうので、背中が丸くなり、猫背気味の姿勢になりやすかったり、良い姿勢を保とうと思っても保つのが難しくなってしまいます。
姿勢が崩れることで起こる身体の不調
姿勢が崩れてしまうと様々な身体の不調が考えられます。
まず考えられるのが、腰痛や肩こりといった痛みや辛さを伴う症状です。腰が曲がった、または反った姿勢になり、それが続いてしまうと腰痛を引き起こす原因になり兼ねません。
さらに悪化すると、骨と骨の間にある「軟骨」という骨と骨をぶつからないようにしてくれているクッションがすり減り、神経も圧迫してしまい、ヘルニアや脊柱管狭窄症といった症状が出てしまう可能性も考えられます。
また、首だけ前に出て姿勢が崩れた状態になると背中も丸まり猫背気味の姿勢になりやすく、その状態が続くと肩こりが著名に表れ、ストレートネック（スマホ首）といわれる状態になってしまいます。
次に考えられるのが痛みだけでなく、実は病気にもなりやすくなってしまうのです。ひどい猫背の状態だと、脳に血液を送る血管の流れが悪くなり、最悪の場合、脳梗塞なども引き起こしてしまうことがあります。
他にも女性特有の症状で、骨盤の歪みによって生理痛の悪化、便秘なども悪化するといわれています。
また、メンタル面にも影響があり、悪い姿勢により、筋肉の過緊張が起こりコリや痛みを引き起こし、それらが原因で睡眠の質が悪くなり、不眠症に繋がります。他にも、姿勢が悪いと普段の呼吸が浅くなってしまうため呼吸をするための器官の働きも悪くなりうつ病や自律神経失調症にも繋がってしまいます。
もう１つ考えられるのが、姿勢が悪いと上半身の筋肉が特に圧迫されて内臓に負担がかかりやすくなるので、脂肪も燃焼しにくく、血流も悪くなり新陳代謝が低下するので、痩せにくい身体になってしまいます。
あなたの姿勢は大丈夫ですか？ 自分の姿勢がどうなっているかチェックしてみましょう。
当院の姿勢に関する治療、他院との違い
当院の姿勢に対する治療は、骨盤矯正・猫背矯正とXO脚矯正、この３つをメインに行っており、それらで姿勢を良くするだけでなくその整えた骨を支える筋肉（インナーマッスル）もつけることも必要になるのでそのインナーマッスルの強化も一緒に行っております。筋肉の強化といっても、何かトレーニングをするわけではなく、特殊な電気刺激による筋肉強化になるので、施術ベッドに寝ているだけで鍛えることが出来ます。
・他院と違う当院の５つの特徴
１ 徹底的なお身体チェックとカウンセリング
お身体の動きやカウンセリング時のお話の中で隠れている原因を突き止めます。
２ 筋膜、骨格、原因となる筋肉、血流、あらゆる視点からアプローチ
表面的な筋肉だけでなく、あらゆる視点からアプローチをかけ原因を突き止めます。
３ 当院ならではの施術で深いところにある筋肉にまでアプローチ
深層筋と言われる深いところにある筋肉に対してもアプローチが出来ます。
４ 施術後のアフターケア、日常生活でのアドバイス
日常生活での癖や負担のかかりやすい使い方をすることで痛みが再発してしまうことがあるので、その再発を防ぐための日常生活で気をつけるべき点のアドバイスもしています。
５ お悩みの症状改善はもちろんのこと、他にも様々な効果が！！
筋膜、骨格、筋肉、血流とあらゆる視点からアプローチを行うため、代謝も上がり免疫力の向上や冷え性の改善、お身体のバランスも整うため、姿勢もよくなりスポーツにおいてもパフォーマンス向上！！
予約来店からお会計までの流れ
1.【電話】
お名前とご希望日時をお伝えください。
2.【カウンセリングシート 記入】
お悩みの症状、どこに痛みがあるのか、どんなきっかけで痛みが出たか等ご記入ください。
3.【姿勢分析】
お身体の根本原因を調べるために姿勢の写真を撮ります。
4.【カウンセリング】
カウンセリングシートを元に、お一人お一人時間をかけてカウンセリングさせていただきます。
5.【検査・施術】
どこに原因があって痛みが出ているのかを明確にするための検査・施術を行っていきます。
6.【お身体の状態の説明】
お身体を根本的に治すためのお身体の説明と今後の治療計画について説明していきます。
7.【お会計】
次回のご予約を取り、お会計です。以上になります。
お問い合わせ
