首・肩の痛み
首・肩こり
日常生活の中で誰しも一度は経験したことのあるであろう症状の首・肩こり。同じ姿勢や冷え、ストレス、目の疲れ、色々な原因が考えられます。その中でも特に関係しているのはいったい何でしょう？首・肩こりの原因
上記でも挙げたように首・肩こりの原因としては、同じ姿勢、冷え、ストレス、目の疲れなどいろいろなことが考えられます。・同じ姿勢による首・肩こり
長時間のデスクワーク、学生であれば長時間の勉強、その姿勢が前かがみになりすぎていたり、首だけを前に曲げて長時間同じ体勢でいると首や肩への負担がかかりやすくなってしまいます。人間の頭の重さが大体4〜6kgと言われていて、背骨の上にしっかり頭が乗っている方は少なからずかかる体重だけなのですが、首だけ前に出て同じ姿勢を繰り返すことにより、背骨の上に頭が乗っていない状態になるため、2〜3倍の負荷がかかってしまいます。負荷がかかっている状態でその姿勢が日々続くと首・肩こりの原因になってしまいます。
・冷え、寒さ、ストレスによる首・肩こり
冷え、寒さ、ストレス、いずれも実は筋肉が硬くなってしまう要因の１つです。冷えや寒さに関しては夏よりも冬の時期のほうが圧倒的に感じます。症状も冬の寒い時期にひどくなる方が多いです。しかし夏でも、冷房など直接当たってしまう方もまた首・肩こりになってしまう方が多いです。
ストレスは、実際どの場面でかかっているのか判断が難しいところもあるのですが、喜怒哀楽が変化した時にストレスはかかりやすいです。日常生活の中で楽しい時間を過ごしている時にイラっとするような事が起こった時などにストレスを感じているものです。そのストレスが繰り返しかかることにより自律神経が乱れ、首・肩こりにつながる場合があります。
首・肩こりと合わせて起こる症状
首・肩こりは基本的に筋肉への負担や不良の姿勢により感じることが多いのですが、その中で首・肩こりと同時に起こりやすい症状があります。それらは全て自律神経の乱れを生じ起こり得る症状です。・頭痛 首・肩こりを感じている時に頭が痛くなったことはありませんか？首や肩の筋肉への負荷による緊張と同時に自律神経に乱れが生じ、頭痛を引き起こしてしまう場合があります。
・不眠 自律神経に乱れが生じると睡眠時にも影響が出る可能性があります。そもそも自律神経とは、人間に備わっている交感神経と副交感神経を合わせた総称のことなのですが、睡眠時には本来、副交感神経が優位になるため眠りに入ります。ですが、自律神経の乱れにより、日中と同じように交感神経が優位のままなので、なかなか眠りにつくことが出来なくなってしまいます。
他にもめまいや吐き気なども合わせて起こり得る症状として多いです。
首・肩こりと姿勢の関係
首・肩こりと姿勢はとても深い関係にあります。日常生活の中でいろいろな姿勢になります。立っている時、座っている時、前かがみになる時。いずれの姿勢になる時も大体首が前になり、肩も内側に入った猫背気味な体勢になることが多いです。そんな姿勢が長時間続くことにより首や肩に負荷がかかりやすくなり、首・肩こりの要因の１つになりやすいです。
また、スマホ首といわれる名称を聞いたことはありますか？近年ではこの言葉をよく耳にするようになりました。このスマホ首は正式にはストレートネックといわれる症状の１つです。ストレートネックとは、本来ゆるやかにカーブしているはずの首の骨が首を前に出した姿勢を続けたことによって真っ直ぐになってしまった状態です。
そんなストレートネックを招く悪い癖があります。
・スマホ、携帯電話の使い方
スマホや携帯電話を使う時が最も重要です。
うつむいて画面を見ることで、頭と首を前に突き出してしまう姿勢になるので、ストレートネックを招いてしまう要因になり兼ねません。 その対策として注意していただきたいことは、スマホや携帯電話を操作する時、顔と同じ高さで操作することです。そうすることで頭や首が前に突き出ない状態になります。
・カバンの持ち方
ショルダーバックやカバンなどいつも同じ方で持っていませんか？
左右どちらかばかりで持っていると肩への負担が偏った状態になり首・肩こりの要因の１つになります。
その対策として良い方法は、リュックサックを使うことです。しかしその時の服装などでショルダーバックやカバンになることもあると思います。その時は、同じ方向で持つのではなく左右に持ち替えながらバランスをとって持つようにしてみてください。
膝痛治療の他院との違い
当院での膝痛治療では、痛みのあるところに電気、マッサージというような施術ではなく、本当の原因を突き止め、根本的な治療を行います。他院と違う当院の５つの特徴
１ 徹底的なお身体チェックとカウンセリングお身体の動きやカウンセリング時のお話の中で隠れている原因を突き止めます。
２ 筋膜、骨格、原因となる筋肉、血流、あらゆる視点からアプローチ
表面的な筋肉だけでなく、あらゆる視点からアプローチをかけ原因を突き止めます。
３ 当院ならではの施術で深いところにある筋肉にまでアプローチ
深層筋と言われる深いところにある筋肉に対してもアプローチが出来ます。
４ 施術後のアフターケア、日常生活でのアドバイス
日常生活での癖や負担のかかりやすい使い方をすることで痛みが再発してしまうことがあるので、その再発を防ぐための日常生活で気をつけるべき点のアドバイスもしています。
５ お悩みの症状改善はもちろんのこと、他にも様々な効果が！！
筋膜、骨格、筋肉、血流とあらゆる視点からアプローチを行うため、代謝も上がり免疫力の向上や冷え性の改善、お身体のバランスも整うため、姿勢もよくなりスポーツにおいてもパフォーマンス向上！！
予約来店からお会計までの流れ
1.【電話】
お名前とご希望日時をお伝えください。
2.【カウンセリングシート 記入】
お悩みの症状、どこに痛みがあるのか、どんなきっかけで痛みが出たか等ご記入ください。
3.【姿勢分析】
お身体の根本原因を調べるために姿勢の写真を撮ります。
4.【カウンセリング】
カウンセリングシートを元に、お一人お一人時間をかけてカウンセリングさせていただきます。
5.【検査・施術】
どこに原因があって痛みが出ているのかを明確にするための検査・施術を行っていきます。
6.【お身体の状態の説明】
お身体を根本的に治すためのお身体の説明と今後の治療計画について説明していきます。
7.【お会計】
次回のご予約を取り、お会計です。以上になります。
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