ぎっくり腰の要因とケア方法
2024年6月27日
ぎっくり腰とは、腰痛が発症してから１ヶ月以内のものを指します。 重いものを持ち上げた時や腰をひねった時などに突然生じます。 痛みの原因は主に、腰の関節やその周りの筋肉や靭帯にあると考えられていますが、原因がはっきりしな … Continue reading “ぎっくり腰の要因とケア方法”
腰痛に効くセルフケアとストレッチ
2023年11月30日
2023年11月30日 腰痛を引き起こす原因には、運動不足による筋肉の衰えと柔軟性の低下があります。 ここでは４つの筋肉に注目した腰痛の改善効果が期待できるセルフケアストレッチをご紹介します。 大腿直筋とは 大腿直筋と … Continue reading “腰痛に効くセルフケアとストレッチ”
反り腰改善ストレッチ
2023年1月12日
反り腰とは、腰が前に反っている状態のことです。 腰が前に反る原因は、骨盤の開き、前傾だと考えられます。 本来閉じているはずの骨盤が開いたままだと、骨盤が前傾しやすい状態となります。 骨盤が前 … Continue reading “反り腰改善ストレッチ”
主な腰痛の原因と腰痛の種類について
2022年2月14日
腰痛には様々な種類が存在します。中でも発症の多い主な腰痛の原因と腰痛の種類についてお伝えしていきます。 急性腰痛症 急性腰痛症とは、発症してから４ … Continue reading “主な腰痛の原因と腰痛の種類について”
