マッサージ、あんま、指圧の違いとは

①マッサージ
筋肉やその他の体組織を動かすことによって刺激を与える手技療法。
血液やリンパの流れを良くすることが目的です。

②あんま
指や手のひらを使って筋肉や骨、関節をほぐす手技。
体の中心から手足などに向かって施術します。

③指圧
特定の部位に手や指で圧力を加える手技療法。
身体全体ではなく特定部位の症状改善を目的としています。

マッサージ、あんま、指圧の特徴

①マッサージ
皮膚に直接刺激を与えることで筋肉の緊張を和らげ、血行を良くし、新陳代謝を促します。
運動器系を中心に循環器系や消化器系の疾患の改善に用いられることが多いです。
また、マッサージはリラクゼーションを促進させ、ストレスを和らげるといった精神的な効果も期待できます。

②あんま
筋肉の緊張を和らげ、血行を改善できます。
特に筋肉の凝りや疲労、肩こり、腰痛などに効果的です。
ストレスの軽減や睡眠の質の向上といった効果も期待できます。

③指圧
特定の部位に圧力をかけることで筋肉の緊張や痛みを軽減します。
これにより、頭痛、肩こり、腰痛などの身体的な不調改善に効果があります。
身体全体のバランスを整え、健康維持や向上といった効果もあります。

いかがでしたでしょうか？

違いや特徴を理解し、自身に合った施術を受けてみてください。

最後までお読み頂きありがとうございました。